，武术世家出身，其祖上几代都是武林高手。家族深厚的武术文化底蕴，父王西安大师创造了独特的王西安拳法。自幼酷爱武术，四岁开始学习家传武艺，并师从父亲研习陈式太极拳。
1998年，在河南省青少年运动会中一举夺得太极拳冠军，从此走上了冠军之路。他在世界拳王环球争霸赛中战胜日本相扑横纲曙太郎，夺得央视《武林大会》总冠军，还保持“丹田弹抖重物”1.02米吉尼斯世界纪录。
2004年，他潜心研究太极文化，将其与道文化有机结合，以治疗现代病为目的。他自创的“三式、六式、九式、十三式”等系列拳法，为推广太极文化和健康生活方式做出了贡献。此外，他还致力于人才培养，从1996年至今已培养学生三万余人，其中获得金牌上万枚。
他声誉远播海外，每年都应邀到世界各地表演和授课，是享誉国内外的太极大师。在多个比赛中取得优异成绩，如1988年的河南省豫北五市比赛、中共焦作市委党校举办的“河南省首届青少年运动会”，以及后续的一系列全国性和国际性比赛。
除了在擂台上的辉煌成就以外，宋金刚还积极参与社会公益活动，被聘为焦作市协会副会长及焦作市陈式太极总教练，并被省外事办命名为国际太極拳文化傳播大使。他的文章如《浅谈太極三節勁》、《关于意與氣》的論文也曾发表于專業雜誌，並入选了《中华當代群英譜》、《中國民間武術家名典》等著作。在2010年代，他仍然活跃在各种电视节目和活动中，如黑龙江卫视《快活武林》，中央电视台WMA职业武术联赛，以及其他众多媒体平台。
