太后的健康是国家的福音，为了确保她能持续发挥作用，决定采取一系列中医养生的措施。
第一个措施是调整饮食。太后的厨师被要求减少油腻和辛辣的食材，而增加清淡、易消化的食品，如燕麦粥、鱼类等。同时，每餐都要注重五谷杂粮的搭配，以保证营养均衡。此外，水果和蔬菜也成为太后日常餐桌上的重要组成部分。
第二个措施是增强体育锻炼。尽管太后有了身体护理，但是仍然需要定期进行适量的运动。这次选择的是瑜伽，这种运动既可以增强体质，又能帮助放松心情，同时还能够调节气血，使得整个人更加健康。
第三个措施是精神层面的修养。在现代社会中，压力巨大对人的影响也是非常明显的，因此通过一些冥想技巧来缓解这种压力，是非常必要的一步。在每天早晚各一次冥想环节之后，太后的心态变得更加平和，她开始学会在忙碌中寻找片刻宁静。
最后一个措施就是休息与恢复。作为一国之母，即便是在休息时，也不能随意地睡觉，因为这会影响到她的精力。但经过专家建议，一旦确定好规律性的睡眠时间，就要坚持下来，不管事务多么繁忙也不应打扰到这个时间段内的一切活动，这样才能真正地给予身体充足的休息和恢复机会。
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