唐宋元明清时期太极拳的医疗保健功能又能如何呢

太极拳自古以来就在我国文化中占据了一席之地，它不仅是一种高深的技击艺术，更是一门宝贵的医疗保健术。唐宋元明清时期，太极拳在不断演进与发展中，不断吸收和融合了各种养生秘籍，使其成为一种既能够增强体质、提高免疫力，又能调节精神状态、延年益寿的运动项目。这是我国古代人民在体育事业上的重大贡献之一，在面对如今的“非典”这一挑战时，太极拳不仅能够帮助我们增强体质，还能培养我们的抗击能力，让我们保持一颗平和的心。在掌握了太极拳之后，我们就掌握了一种有效应对“非典”的工具。

太极拳之所以有着如此广泛的应用，其主要原因在于它巧妙地结合了中国传统医学中的理气法、导引法等多种疗效，并通过动作轻灵、运作和缓、呼吸自然，用意不用力的方式来达到调整阴阳，疏通经络，和畅气血，从而促进人的生命力旺盛。此外，由于现代医学研究表明，与一般健身活动不同的是，太极拳还需配合均匀深呼吸与横膈运动，以及精神专注心静，这样的练习对于整个人体系统都有积极影响。

首先，对于神经系统来说，太极拳要求全身肌肉群协调行动，同时需要大脑进行精细控制，这两者共同作用，就像是在紧张的大脑环境中进行复杂计算一样，有助于提升大脑功能。其次，对于心脏血管系统及呼吸系统而言，由于其中包含了全身骨骼肌周期性收缩与舒张以及深长均匀自然呼吸，可以加速静脉血液循环，加强心脏营养，为预防心脏疾病及动脉硬化提供良好保障。而且，它也适宜肺部通气换气功能增加肺活量，对改善新陈代谢过程具有重要意义。