在1908年，许姬传随父许省诗赴淮安后，与祖父许溎祥同居杭州。在那里，她从外祖父徐子静学习昆曲，初学老生和官生唱法，以宗叶怀庭为师，注重四声和气的运用，并得到了《弹词》、《酒楼》等多部戏曲的演出机会。1916年冬，她在杭州遇到梅兰芳，并观摩了其表演，其中包括昆曲《佳期拷红》。1920年至天津任职直隶省银行文书科期间，她与著名曲家恽兰荪交流度曲之道，并在上海会乐里等地举办曲会，与吴昌硕、刘翰怡、周梦坡等人共同演唱。
此后，在天津十年的生活中，她曾于直隶财政厅秘书任内认识了陈彦衡，这位谭鑫培唱腔研究家的指导下，她深入研究皮黄唱腊。在1931年5月，许姬传协助陈彦衡出版了一本工尺谱《燕台菊萃第一辑·四郎探母》，并参与了沪彩串皮黄剧目的表演。此外，她还热衷于收藏书画，并结识了吴湖帆等知名收藏家。
1931年起，许姬传开始与梅兰芳合作，为其处理文墨事宜。1950年9月，他们第二次北上时，他开始记录整理梅兰芳的舞台生活，为后来的三集出版奠定基础。此外她还帮助编写了梅兰芳的其他著作，如《我的电影生活》、《东游记》、《梅兰芳文集》，其中包含大量关于昆曲艺术内容。
1952年，当他们参加世界和平会议并访问莫斯科、列宁格勒时，其昆曲作品也获得了国际关注。她在文化大革命期间离开梅宅，在铁狮子胡同居住八年之后，在七十年代末期与朋友们清唱古典音乐，同时继续她的研究工作。
1978年，当项馨吾返回中国探亲时，许姬传组织了一场欢迎宴会，让项馨吾撅笛独奏几首经典歌曲。此外她还创作了一些散曲，如《春农曲》，由叶仰曦谱出、邹慧兰编排舞蹈。北京昆剧研习社成立后，她成为了该社联合社员，并参与活动，一直到1979年的恢复活动成为正式成员。
她所著的自传体作品如《七十见闻录》（1983）和合著如《忆艺术大师梅兰芳》（1986），均对公众产生了深远影响。在晚年的岁月里，即使失去了听觉能力，也没有停止她的笔耕，最终1994年的遗作《艺坛漫录》发表，其中包含许多关于昆剧艺术论述。这段传奇的一生，对于中国戏剧史乃至整个文学界都有着不可磨灭的地位。
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