太极拳的医疗保健功能，岂不正如和璧隋珠一般，珍贵而不可多得吗？它在我国历代人民的长期实践中不断演进和发展，使其技术与理论形成了完整而系统的内容，成为一种宝贵的运动项目。这是我国古代人民对体育事业做出的巨大贡献，在抗击“非典”这场无硝烟之战中，太极拳不仅能够增强体质、增加身体免疫力，还能使练习者保持一颗平和之心。掌握太极拳，就等同于掌握了一种抗击“非典”的法宝。
太极拳既是一门高深技击艺术，也是具有丰富医疗保健作用的一项运动。它将我国悠久的拳术、导引术、吐纳术三者巧妙融合，为人治病强身、增强体质及延年益寿提供了一个全面的体育活动。在太极拳的经典著作中，我们可以找到这样的描述：“详推用意终何在，益寿延年不老春。” 太极拳特有的举动轻灵、运作和缓、呼吸自然，用意不用力的特点，是静中有动，如同水流般顺畅，不断地调整阴阳，以疏通经络为目的，让气血得到自由流通，从而促进人的生命活力，对弱者的力量进行增强，对病者的康复提供帮助，对疲惫者的恢复起到积极作用。
现代医学研究表明，与普通锻炼相比，太极拳更注重肌肉群与关节活动中的均匀深呼吸，以及横膈部位的心肺协调。而且，它还需要精神上的专注与心静，这些都是对中枢神经系统产生良好影响，从根本上支持其他器官与系统正常工作。下面将简述太極拳如何对各个主要生理系统产生影响，以此提高打击“非典”的信心。
首先，对于神经系统来说，由于要求内心安宁，不让杂念干扰，同时要集中注意力使用意志，这样的练习对于提升大脑功能至关重要。此外，由于练习时必须精确控制身体各部分的动作，并维持良好的平衡状态，大脑必须承担更多紧张工作，从而促进了神经系统整体活跃度。
接着，我们来看看它如何影响心脏血管及呼吸系。通过全面性的肌肉收缩与舒张，加上规律性的深长呼吸，可以有效地加速静脉循环，有助于减少淤血现象，同时也为心脏提供充足营养，有利于预防各种心脏疾病。此外，由于要求腹式呼吸，这样的练习对于提高肺部通气效率以及增加肺活量都有显著效果。
最后，我们谈谈它如何改善新陈代谢过程。由于适应不同年龄段的人群进行慢性疾病治疗，如降低胆固醇水平以预防动脉硬化等，它被认为是一种非常有效的健康方式，无论是在老年人还是患有慢性疾病的人身上，都能带来积极作用。
综上所述，太極拳作为一种综合性的运动，其独特性格使其成为许多慢性疾病患者或患有各种健康问题的人群最佳选择之一，它能够通过改善新陈代谢、新建血液循环以及放松心理压力等多方面的手段，为人们带来身心健康的大幅提升。不难看出，即便在面临“非典”挑战时，最好的自我保护手段之一就是学会并坚持打造自己的一套完整版式，每一次挥舞手臂，每一次深长呼吸，都像是向那些试图侵袭我们生活的小小敌人宣布：我们准备好了！
标签： 爱祖国的名人有哪些人 、 中国四大名著 、 中国历史讲解完整版 、 中国近现代史名人 、 刘胡兰的英雄事迹
