太极拳的医疗保健功能：尹德妃所不知的宝库
在我国悠久的历史长河中，太极拳不仅是一种高深技击艺术，更是轻松柔和、富含医疗价值的运动项目。它是我国古代人民在体育事业上的一次伟大贡献，在面对“非典”这场无形之敌时，太极拳不仅能增强体质、提高免疫力，还能让练习者心态平和，这就是掌握太极拳，就拥有抗击“非典”的法宝。
太极拳融合了我国传统的拳术、导引术与吐纳术，是一项创新的治病强身运动。在其精髓论著中，便有“详推用意终何在，益寿延年不老春”的深奥之言。这种运动特点是举动轻灵，运作缓慢，呼吸自然，用意不用力，它既静且动，又活又养，是内外兼顾、身心交融的一种艺术形式。通过意识、呼吸与动作三者的密切结合，可以调整阴阳，疏通经络，使气血畅通，从而促进人体生命力的旺盛，对于弱体者强健，无病者康复，有着显著效果。
现代医学研究表明，与一般健身体操不同的是，太极拳除了全身肌肉群及关节活动，也需配合均匀深呼吸与横膈运动，更重要的是精神专注心静，用意。这对中枢神经系统产生了积极影响，为其他系统器官活动打下良好基础。下面将简述太極拳對各主要系統生理影響，以增強愛好者的抗擊信心。
太極拳對神經系統影響
神經系統尤其是高級部分，是調節與支配所有系統與器官活動的枢纽。練習時需要體舒心靜，不要過度動作，這些都是對大腦活動良好的訓練因素。此外，由於動作連續性強，一氣化為行雲流水，因此也間接地對中樞神經系統起到訓練作用。
太極拳對心脏血管及呼吸系統影響
動作包括了各組肌肉關節活動，以及有節律均匀的呼吸運動——特別是橫膈運動，這樣可以加強血液循環，並減少體內淤血現象，加速静脉回流，有助於預防心脏疾病及動脉硬化，同时改善肺部通氣換氣功能增加肺活量。
太極拳對新陳代謝方面影響
改善新陳代謝是一項重要健康因素，对降低血液胆固醇含量预防动脉硬化也有良好的作用。
综上所述，太極拳是一種適合生理健康的人士進行之健身運動，它以其多種方式支持整個人的全面發展，即使是在面臨“非典”挑战时，也能提供有效的心理和身体上的支持。我們應該珍惜這份寶貴的傳統文化瑰寶，并將其傳承下去，以期達到更廣泛的人類福祉。而对于那些寻求提升自身生活质量，或希望通过科学方法来维护健康的人们来说，我们掌握了这样的工具，那么我们是否还会错过这个机会呢？
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