战国四大名将之太极拳岂不知其医疗保健功能

太极拳不仅是一门古老的武术，更是中华民族宝贵的文化遗产。它在战国四大名将时代便已初现其医疗保健功能，至今依然被广泛传承和应用。太极拳以其独特的内外兼修、静中有动之道，不仅能够增强体质、提高免疫力，还能锻炼心灵，让人保持一颗平和之心。在面对“非典”等现代疾病时，太极拳成为了许多人的首选。

作为一种集拳术、导引术、吐纳术于一身的运动形式，太极拳深受医学界青睐。它通过举手轻灵、运作缓慢、呼吸自然的方式，使意识与身体紧密结合，从而达到调整阴阳，疏通经络，和畅气血，以促进全身健康。

现代科学研究表明，无论是在神经系统还是心脏血管系统，以及呼吸系统或新陈代谢方面，太极拳都能产生积极影响。通过专注练习中的意念与呼吸，可以提升中枢神经系统的活跃度，有助于调节其他器官活动；而整体性肌肉运动加上深长均匀的腹式呼吸，则有助于改善血液循环和肺部功能。此外，它还能帮助降低胆固醇含量，对预防多种慢性疾病具有显著益处。