当然宋朝了。从版图面积上看，宋朝的版图虽然只有280万平方公里，但在北宋时期已是当时国际上的强者。而明朝的国土面积，在永乐时期达到了997万平方公里，与新中国接近。但从经济角度来看，明朝的经济水平整体低于宋朝。在两宋统治时期，我国经济和文化发展空前，与欧洲做横向对比也是当时国际上的强者。
据历史学家漆侠等认为，宋朝的人口规模已经达到1亿多人，是当时世界上人口最多的大国。根据麦迪森史学家的研究，如果以1990年美元购买力换算成宋朝的人均GDP，在赵匡胤时期人均GDP为450美元，而到了末年则高达600美元。这表明了宋朝在经济发展方面有着显著的优势。
在商业发达方面，송代地主兼并政策导致许多人变成了手工业者，这促进了商业的发展。传统金属货币供不应求，因此纸币开始出现，并极大地促进了经济发展。此外，宵禁政策取消使得夜市繁荣，而全国商城镇数量远超唐代，即便唐代版图更广。
相比之下，明初实行重农抑商政策，不仅资本主义萌芽被扼杀，而且海外贸易受限于海禁制度，其海外贸易水平也未能与宋代媲美。而晚明时代尽管资本主义再次萌芽，但整体水平仍然无法与盛世之下的二Song相提并论。因此，从综合来看，尽管明 朝军事实力和版图面积都超过了 宋 朝，但是从各个维度分析，如人口、经 济、文化等，都显示出 宋 朝是一个更加繁荣富强的国家。
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