一、辽国
辽国是宋朝时期北方的一个重要对手，其建立者耶律阿保机在916年称帝，建立了辽国。辽国位于今日中国东北地区及俄罗斯远东的一部分，是一个强大的汗国。它不仅拥有庞大的军队，还有着较为发达的农业和手工业。与宋朝相比，辽国的地理位置使得两者之间存在着自然屏障，这对于战争的频繁化产生了一定的影响。在政治上，两国多次交战，但也曾有过短暂的和平时期。
二、西夏
西夏是由党项族于1038年建立的一个国家，其首都位于今宁夏回族自治区银川市附近。这是一个以农耕为主导的社会，以其独特的地缘政治地位而著名。西夏虽然作为一个较小国家，但却拥有丰富的人才资源，并且发展出了自己独特的文化体系，与宋朝有着紧密的经济往来。在军事上，西夏常常成为宋朝南征北战中不可忽视的一个因素。
三、金国
金始祖完颜阿骨打在1115年统一了女真各部，在1211年攻占了中原地区，最终迫使南宋政府迁都临安（今浙江杭州）。金帝国是一个高度中央集权的大型帝国，它采用的是一种兼容并蓄的手法，即吸纳汉人文化，同时保持自己的民族特色。在与其他国家尤其是蒙古方面进行斗争时，金国内部出现了一系列问题，最终导致了被蒙古所灭亡。
四、日本
日本在宋代也有着一定程度上的交流活动，其中最著名的是佛教文化传入日本的情形。日本僧侣前往中国学习佛学，并将之带回本土。此外，从技术到艺术等方面，也有一定程度上的交流。但由于距离遥远，加上两者的语言和习俗差异较大，因此实际上的交流并不广泛。
五、契丹（后改称为大理）
契丹又称“契丹族”，是一支居住在今天中国华北及东北地区的一支民族，他们自称“满洲”。最初他们是一支游牧民族，但随着时间推移逐渐开始发展农业生产。而最终他们建立起了自己的政权——大理政权。大理政权一度控制台州（今浙江绍兴），但之后因为内部矛盾以及受到来自其他力量压力的影响，最终衰败消失。这段历史展示了当时许多少数民族如何逐步融入当地社会并寻求更高的地位。
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