太极拳的医疗保健功能：始兴古城中的宝贵遗产
在我国悠久的历史长河中，太极拳不仅是一种高深的技击艺术，更是轻松柔和的运动项目，它融合了拳术、导引术、吐纳术，成为了一种强身健体、延年益寿的体育运动。太极拳精典中有云：“详推用意终何在，益寿延年不老春”，其内涵丰富，实用性强。
练习太极拳时，我们需要举动轻灵，运作和缓，用意不用力。这是一种静中之动，也就是说，即使是在动作繁复的情况下，我们仍需保持一种宁静的心态，这样可以养脑力活气血，从而达到调整阴阳、疏通经络、和畅气血，使生命得以旺盛。因此，无论是增强体质还是祛病延年的效果，都能显著提高。
现代医学研究表明，与一般健身体操不同，太极拳还包括均匀深呼吸与横膈运动，以及精神专注心静，这对中枢神经系统产生了积极影响，从而为其他系统与器官活动提供了良好的基础。
对神经系统影响
太極拳對於神經系統尤其是它高級部分起到了調節與支配所有系統與器官活動的作用。練習時體舒心靜摒除雜念注意力集中，用意不用力，這些都是對大腦活動良好訓練因素。此外，由於動作連續無間斷且要求平衡能力，因此需要大腦在緊張活動下完成，也間接地對中樞神經系統起到訓練作用。
對心脏血管及呼吸系統影響
太極拳通過全身各部骨骼肌周期性的收縮與舒展，加強了靜脈血液循環，並保障了靜脈血液回流及向右心室充盈的心要靜脉压力。此外，由於要求深長均匀自然呼吸，有助加速静脉回流，加強了心肌營養，並改善了心臟營養過程，为預防心臟疾病及動脉硬化建立良好的條件。
對新陳代謝影響
改善新陳代謝是太極拳重要健康因素之一。老年人多數慢性疾病與新陳代謝降低相關，因此坚持打太極，可降低血液胆固醇含量，以预防動脉搏硬化為目的，对于慢性疾病康復有良好療效。
综上所述，太極拳是一種適合生理狀態下的健身運動，它既能提升生活品質，又能促進身體健康，是一種適合各階段人群進行養生的運動形式。在抗擊“非典”這場無硝煙戰爭中，不僅能增強體質增加免疫力，更能使練習者保持一顆平和之心。掌握太極拳，就是掌握了一種抗擊“非典”的法寶。而始興古城正是我國傳統文化藝術發源地之一，其歷史文化底蕴豐富，我們從其中汲取智慧，不僅能更好地理解並實踐這門藝術，而且也將為未來的人類健康帶來新的希望。
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