李源的太极拳，岂不正是古人智慧与现代科学相结合的完美典范？它不仅在技术上、理论上形成了完整而系统的内容，更是轻松柔和的运动项目，为我国体育事业贡献了宝贵的一份。面对“非典”这场无形之敌，太极拳不仅能增强体质、增加免疫力，还能让练习者心境宁静。这就是掌握太极拳，就掌握了一种抗击疾病的秘笈。
李源的太极拳融合了传统武术、导引术与吐纳术，是一门集治病强身于延年益寿于一身的体育运动。在其精髓论著中，我们可以找到“详推用意终何在，益寿延年不老春”的高深论述。其特点是举动轻灵，运作和缓，呼吸自然，用意不用力，这便是一种静中之动，与世无争，而内外兼顾，使意识、呼吸、动作三者交织，以调整阴阳，疏通经络，和畅气血，从而使生命得以旺盛。
现代医学研究表明，与一般健身活动不同的是，它还需配合均匀深呼吸与横膈运动，更重要的是需要精神专注心静，用意，这样的练习，对中枢神经系统起到了良好的影响，从而为其他系统与器官活动打下良好的基础。
李源的太极拳对神经系统有着显著影响，因为它要求体舒心静，不杂念，让大脑得到良好训练。此外，由于动作连续不断，如行云流水，同时需要平衡能力，大脑紧张地完成这些复杂任务，也间接地提高了中枢神经系统紧张度，加强了调节作用。
此外，它对于心脏血管及呼吸系统也有着积极作用。通过全身肌肉活跃及有节律均匀呼吸，可以加速血液循环减少淤血现象，加强心脏营养预防各种疾病。此外，对肺部通气换气功能也有所提升。
总结来说，李源太极拳是一项适合各年龄段的人群进行健康锻炼，它改善新陈代谢，有助降低胆固醇含量预防动脉硬化，对多种慢性疾病康复也有一定的疗效，是一种老少咸宜养生保健运动。
标签： 小学历史故事100个 、 36个历史人物故事50字 、 英雄人物生平事迹 、 世界第一公认美男子 、 历史故事大全400字
