李镇宗探究太极拳的医疗保健功能，岂不知其益处已昭然若揭？太极拳在我国历代人民的长期实践中不断演进与发展，使之技术上、理论上形成了完整而系统的内容，成为具有宝贵医疗价值、轻松柔和运动项目。这是我国古代人民在体育事业上的巨大贡献之一，在抗击“非典”这场无硝烟战争中，太极拳不仅能够增强体质，增加身体免疫力，而且使练习者保持了一颗平和之心。掌握太极拳，就掌握了一种抗击“非典”的法宝。
太极拳既有高深技击艺术，又具备宝贵医疗保健作用。它是将我国源远流长的拳术、导引术、吐纳术三者结合，加以创新的治病强身、增强体质与延年益寿体育运动。在太极拳精典论著中，便有“详推用意终何在，益寿延年不老春”的话。特点是举动轻灵，运作和缓，呼吸自然，用意不用力，是静中之动虽动犹静 静所以养脑力 动所以活气血 内外兼顾 身心交修 使意识呼吸动作密切结合，从而达到调整阴阳疏通经络和畅气血，使人的生命得以旺盛故可使弱者强病者康死者复壮起到增强体质祛病延年的作用。
现代医学研究表明 太极拳与一般健身体操不同除去全身各个肌肉群关节需要活动外还要配合均匀深呼吸横膈运动更重要的是需要精神专注心静 用意这样就对中枢神经系统起了良好的影响从而给其他系统器官的活动打下了良好的基础现将太極拳對各個主要系統的生理影響簡述于后希望太極拳愛好者能增強抗擊「非典」的信心。
太極拳對神經系統影響
神經系統尤其是它高級部分是調節與支配所有系統器官活動的心臟。人類依靠神經系統活動以適應於外界環境並改造外界環境人依靠神經系統活動使體內各個系統器官機能活動按照需要統一起來。練習時要求體舒心靜摒棄雜念注意力集中用意不用力這些都是對大腦活動的良好訓練因素。此外從動作上來講動作如行雲流水連綿不絕長江大河滔滔不絕根在腳發於腿主宰於腰行於手指由腳而腿腰總須完整一氣由眼至手部腰部足部，上下照顧毫無散亂前後連貫同時動作某些部分較複雜必需有良好的平衡能力因此需要大腦在緊張活動下完成也間接地對中央神經系數面上訓練作用提高了中央神經系數面上的緊張度從而活躍了system & organs machine function activity加強了大腦方面調節作用。
太極蹴對心脏血管及呼吸system影響
動作包括全身各組肌肉關節以及節奏性的均勻呼吸運動尤其是橫膈運動因此能加強血液淋巴循環減少體內淤血現象是一種消除體內淤血效果良好的方法全身各部骨骼肌周期性的收縮與舒展可以加強靜脈血液循環肌肉活動確保靜脈血液回流向右心室充盈的心要靜脈壓力的增加。而且因為要求深長均勻自然呼吸氣沉丹田還能促進肺炎通氣換氣功能增加肺活量都有優秀效果。
太極蹴對新陳代謝方面影響
改善新陳代謝係佳吾健康原因之一老年人的多疾患係與新陳代謝降低分離開因此堅持打武術篆款減慢 血液胆固醇含量預防動脉硬化效果佳。我們可以說那麼合適生理健身運動始終提醒我們這裡或那裡恢復健康只有一種最安全有效方式：勤做武術篆款！
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