在1908年，许姬传随父赴淮安后，跟随祖父居住在杭州。在那里，她接受了外公徐子静的教育，并学习昆曲。初时她主要唱老生和官生的角色，但后来她专注于宗叶怀庭的唱法，强调四声和气息的运用。她还受到了《弹词》、《酒楼》、《别母乱箭》的授业，对这些剧目有着深入的理解。1916年冬，在杭州，她遇到了梅兰芳并观摩了他的表演，有机会演唱昆曲《佳期拷红》。
1920年，许姬传到天津任职，并开始接触度曲艺术。她与著名曲家恽兰荪相识，并向他请教度曲技巧。在上海，她参与了一些曲会，与吴昌硕、刘翰怡、周梦坡等人共同演唱昆曲《弹词》和《惊变》。
在天津期间，她认识了陈彦衡，他是一位谭鑫培的研究者，也是吊嗓技术的大师。陈彦衡指导许姬传学习皮黄派的唱腔，以及谭鑫培的一些特点。在1931年5月，许姬传帮助陈彦衡出版了一本工尺谱书籍，这标志着她的专业能力得到了认可。
1931年起，她开始与梅兰芳合作，为他处理文墨事宜。这段时间内，她记录并整理了梅兰芳的舞台生活，并出版了三集，这些作品对戏剧界产生了重大影响。此后她继续为梅兰芳撰写其他著作，如《我的电影生活》、《东游记》和《梅兰芳文集》，其中包含大量关于昆曲艺术内容。
1952年，当梅兰芳参加世界和平会议时，许姬传陪同前往维也纳及苏联城市莫斯科和列宁格勒进行演出，其中包括昆曲《思凡》的表演。她掌握并带去了伴奏音带，以备不时之需。此后的岁月里，无论是在北京还是在寓所中，与朋友们清唱古代歌颂诗；1978年的欢迎项馨吾回国至京举行的盛宴上，又一次展示出了其撅笛技艺；而对于新一代戏迷如孙女梅卫红习舞创作散乐章“春农”，则是其情感与才华交融的一次体现。当北京昆曲研习社成立后，不久便成为该社联合社员，再次展现出其对昆剧文化贡献。
遗憾的是，在晚年的耳失聪之后仍然坚持笔耕之术，最终于1990年9月2日去世。但她的遗著依然流露着对昆剧艺术无尽热爱，《许姬传艺坛漫录》的出版，更是将她多篇论述经典音乐学说的文章汇总起来，为世人留下宝贵财富。
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